A Review Of گیاهان اضطراب
A Review Of گیاهان اضطراب
Blog Article
ماساژ بدن یک مسکن بسیار عالی بوده که جریان خون را در بدن افزایش می‌دهد. در طب سنتی چینی ماساژ به باز شدن چاکراه‌ها کمک کرده و باعث کاهش استرس می‌شود. ماساژ پاها، دست‌ها، پشت و گردن به شل شدن عضلات کمک کرده و بدن را آرام می‌کند.
کیفیت مواد تشکیل دهنده: از گیاهان با کیفیت بالا و ارگانیک برای جلوگیری از آفت کش‌ها و سایر آلاینده‌ها استفاده کنید.
نعناع ها را دورن یک لیوان آب جوش داخل قوری بریزید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید.
امیدوارم این مطلب برای شما مفید و کاربری بوده باشد و آنها را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
دمنوش‌ها و گیاهان دارویی را معرفی کردیم که تاثیر خوبی در کاهش استرس دارند. اما اگر بگوییم ترکیب سنبل الطیب، بابونه، گل ساعتی، ویتامین های گروه ب و منیزیم می‌توانند بمب کاهش استرس باشند، دروغ نگفته‌ایم.
از روغن این گیاه نیز برای رفع تنش‌هاي عصبی استفاده می شود.
اسطوخودوس یک گیاه معطر و گرم بوده که خواص بی‌نظیری دارد. این گیاه ضد اضطراب بوده و باعث شل شدن عضلات می‌شود. دم کرده اسطوخودوس را می‌توانید روزانه دو الی سه مرتبه مصرف کنید.
الف. دمنوش: یک قاشق چای خوری ریشه‌ی خشک شده‌ی سنبل‌الطیب به ازای هر فنجان آب جوش. این ریشه را در آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف و آن‌گاه نوش جان کنید.
روغن‌های طبیعی نارگیل، زیتون و کنجد را برای ماساژ درمانی موثر بوده و قبل از ماساژ این روغن‌ها را کمی گرم check here کرده و روی نقاط مختلف ماساژ دهید. پس از ماساژ یک دوش آب گرم و خواب سبک در بازگرداندن انرژی بدن موثر است.
الف. دمنوش: یک قاشق چای خوری ریشه‌ی خشک شده‌ی سنبل‌الطیب به ازای هر فنجان آب جوش. این ریشه را در آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف، و آن‌گاه نوش جان کنید.
استفاده از فیبرها، نان‌های سبوس دار و غیره در تثبیت قند خون مفید بوده و خلق و خو را پایدار می‌کند.
یک نکته‌ی احتیاطی که باید در این‌جا ذکر شود این است که گیاه دارویی گل راعی به عنوان یک عامل ضد افسردگی عمل می‌کند و به همین دلیل نباید با سایر داروهای ضد افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این، این گیاه همچنین ممکن است با داروهایی مانند وارفارین و دیگوکسین تداخل داشته باشد.
ورود رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ورود با کد یکبارمصرف
براساس مطالعات، سنبل الطیب سبب آرام شدن ماهیچه می شود. در پژوهشی مشاهده شد که والرنیک اسید، والترات و والرانون، از طریق اثر مستقیم بر ماهیچه صاف، خاصیت اسپاسمولیتیک (ضداسپاسم) در ایلئوم (دراز روده) خوکچه هندی داشتند.